Bootcamp / circuittraining

Pittige circuit en obstaclerun trainingen maken je allround functioneel fit en sterk.

 

 

 

 circuittraining 40+

 

 

Bootcamp: bij Move2sport

 

Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer. Is binnen in een sportschool zitten niks voor jou? Maar wil je fit, sterk, soepel, strak en in de buitenlucht in beweging zijn? Dan is Bootcamp echt iets voor jou! De trainingen bestaan o.a. uit: hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen in de uitdagende omgeving van strand, bos, park of duinen 

Elke training is weer anders, maar natuurlijk komen bepaalde oefeningen altijd terug.


Special Bootcamp:

Sport specifieke bootcamp voor bijvoorbeeld schaatsen, ijshockey, kunstschaatsen, voetbal e.d. de trainingen bestaan uit sport gerelateerde oefeningen voor kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, lenigheid en snelheid.

Vraag naar de mogelijkheden die wij kunnen bieden.


Bootcamp training:

De belangrijkste kenmerken voor een Bootcamp training zijn:

·         Sporten met plezier

·         Actief bewegen in de buitenlucht

·         Uitdagende omgeving

·         In groepsverband je conditie en je (spier)kracht verbeteren

·         Fit en soepel worden (of blijven)

·         Op je eigen niveau trainen

·         Afwisselende en uitdagende trainingen

 


Op jouw niveau!

Onze trainers zijn opgeleid om deelnemers met verschillende niveaus goed te kunnen begeleiden. Door deze combinatie van deelnemers in één training, hebben wij gevarieerde groepen.

De Bootcamp trainingen vinden altijd plaats in de buitenlucht. Dus ook bij een spatje regen, wind of een heerlijk stralend zonnetje. De trainingen worden gegeven in een uitdagende omgeving. Door o.a. het gebruik van je eigen lichaamsgewicht, de bankjes in het park, de traptreden en het mulle zand wordt de omgeving volledig benut. De trainer zorgt geregeld ook voor materialen.

 

Locaties:

Vanaf 1 mei / 30 september op de ijsbaan Haarlem.

Maandag          09:00-10:00uur        bootcamp/circuittraining

                         10:00-11:00uur          bootcamp/circuittraining

                         20:00-21:00uur         Circuittraining / conditioneel.

Donderdag      19:00-20:00uur         sport specifiek (schaatstraining)

                         20:00-21:00uur         sport specifiek (schaatstraining)

 

Vrijdag             09:00-10:00uur        bootcamp/circuittraining

                         10:00-11:00uur         bootcamp/circuittraining


Ook is het mogelijk om op jouw locatie training te geven, dit in overleg.

 

 

Nieuwsgierig naar onze trainingen?

Wij ontvangen je graag bij één van onze trainingen, meld je aan voor een gratis proefles!